常 識 改 變 命 運

    在讀書頒獎禮上，有一個中學生問：知識是不是真的可以改變命運？
     知識可能會改變命運，也可能不會。但是，常識就一定可以改變命運。
      一個人如果只有知識而無常識的話，許多知識都是死的，這樣的知識再多，不過是一堆 字眼或者方程式。你或許可以靠這一堆字眼或方程式謀生，但因為缺乏常識，許多事情走着走着就會走進死胡同，就會鑽進牛角尖。知識是，白飯裏含有什麼什麼致 癌物質，連吃一百碗會有生命危險，常識是，不管有什麼物質，連吃一百碗白飯人一定死。

      這也是為什麼今天教育普及了，諮詢更是發達得觸手可及，但糊塗人卻越來越多，上當受騙的人越來越多的原因。因為有常識的人越來越少。

      從前人稱「有識之士」，說的是知識，那時候讀過書的人不多，但常識大家有。今天正 好相反，大家有書讀，遍地大學生，知識一點都不缺，常識卻異常矜貴起來。今天的「有識之士」，其實都勝在有見識，說穿了，就是有常識。有常識的人明事理， 知進退，辨是非。沒有常識的「知識份子」，是個笑話。

      所以，知識未必改變命運，常識可以。不要迷信知識，要相信常識。


（香港 李纯恩）

Thanks 书画纵横 for the details..

男人养生之道

我在红番茄读到一篇文章“男人的养生之道”，觉得很不错，所以想在此跟大家分享一下。。虽然爱美是女人的天分， 但我想男人也该懂一点不让自己衰老的太早的秘诀吧。。 ^^
说实在的，我本人并不是很同意第九点。。 因为酒在外国有需要是因为用于暖身，而我国属于热带国家，好像没这样的必要咯。。

1. 常用剃须刀，年轻5岁半
• 刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻5.5岁。皮肤学专家肯尼思·比尔博士表示，刮胡子会刺激脸部胶原蛋白的产生，让皮肤更光滑。
2. 少吃点，多记点
• 少摄入点热量有助于减少炎症的发生几率，而发炎会导致人认知能力下降。科学家表示，最好将每日摄入热量减少30%，比如原来每天摄入 2500卡路里，那么最好减掉750卡路里。
3. 睡眠多，脸不老
• 长期睡眠不足会加快面部衰老，因为眼周肌肉可在睡眠中眼球快速转动时得到锻炼，而睡眠不足，眼周肌肉就会发生萎缩，留下黑眼圈。
4. 经常锻炼，年轻10岁
• 每周进行3小时一定强度的锻炼，可以让人感觉身体年轻10岁。
5. 口腔卫生，脑子更灵
• 牙病患者智力明显低于牙齿健康者。其原因是，牙龈出血等问题会导致更严重的体内炎症，造成大脑损伤。常刷牙、使用牙线清洁牙缝、保持口腔卫生，大脑才能更灵敏。
6. 心跳慢寿命长
• 想保持年轻，就必须拥有强壮的心脏，让血液慢而有效地流动。来自美国心脏、肺脏和血液学会的迈克？劳厄说：“人的平均寿命是心跳30亿次，若能减慢心跳次数，则可延长寿命。”
7. 身体胖，老10年
• 男人身体质量指数（BMI）每增加5个点（相当于体重增加13.5公斤左右），其睾丸激素水平就会下降到“衰老 10年”的水平。
8. 训练大脑，年轻15岁
• 做做“脑筋急转弯”等大脑训练题，可以让45岁的人获得30岁人的大脑活力和记忆能力。
9. 每天一杯酒，活到85
• 每天少量喝酒（不超过3杯），能使寿命延长到85岁的几率增加97%。
10. 小时/睡眠;8小时，寿命最长
• 一项为期22年，涉及21268名成年人的新研究发现，男人每晚睡眠少于7小时，早亡危险增加26%，但超过8小时，也会使早亡危险增加24%。
11. 维生素A除眼纹
• 随着年龄增加，细胞循环过程明显减慢，皮肤缺乏胶原蛋白。这在人体皮肤最薄处、厚度仅为0.02毫米的眼部表现得最明显。新研究发现，维生素A有助产生新的胶原蛋白，除皱效果好。

资料从红番茄获取。。 谢了。。

带宝宝旅行必知。。

看到这篇文章。。 但不懂是否每个人都读过红番茄。。 所以想和大家分享一下。。这是一些给喜欢去旅行但又想到宝宝一块去的父母的有用资料。。

外出旅行的健康与安全

• 携带宝宝平常用的物品。
• 为宝宝带上遮日帽，以及SPF值≥20的防晒霜。
• 如果你是开车旅行，一定要有车窗遮阳罩，不但保护皮肤和眼睛不受阳光的伤害,还能避免宝宝过热。万勿把小孩单独留在车内，哪怕是一阵子,以免中暑或窒息。
• 如果开车旅行，应让宝宝坐在婴儿安全座椅上。千万不要把宝宝的婴儿座椅放在装有安全气囊的副驾驶位置。出发以前，确保汽车婴儿座椅安装正确，安全带也适合佩戴。
• 如果打算乘搭飞机旅行，最安全的方法就是把汽车婴儿座椅绑在飞机座位上。你也可以让宝宝坐在你腿上，并为宝宝佩戴安全带。
• 要求通道旁座位, 以方便上厕所或准备温水泡奶走动安抚哭闹的小孩，同时前排座位也可让你快点下机。
• 如果飞机起落时机舱内气压的变化让你的宝宝耳朵疼，你可以给他喂奶或让他用奶瓶、安抚奶嘴。不是所有宝宝都会耳朵疼, 如果你的宝宝睡得熟，那就不用担心。如果宝宝不舒服了，他自然会醒来或哭闹。

饮食与舒适

• 如 果你的宝宝已经不吃母乳了，要记得带上配方奶粉，有必要的话，还要带上晾凉的白开水。你也可以再携带一些瓶装或袋装的婴儿食品。不过，只要不是去非常偏远 的地方，你应该能在当地买到婴儿食品。此外，别忘了带上宝宝用的勺子、碗和围嘴。还要在手提包里装上一些可封口的塑料袋，以随时拿来装脏物，如尿布、脏围 嘴等。

旅行用品

• 携带宝宝喜欢的玩具，再加上几件新玩具，你可以考虑带音乐玩具、故事书、拼装玩具、或手偶。尽量带那些能吸引宝宝注意力的玩具。
• 很多带着较大宝宝的父母都用后背式婴儿背带或背巾，大一些的宝宝很喜欢这种旅行方式，同时父母也能一边带着宝宝一边走路或观赏风景。 你也可把手腾出来，用前置式婴儿背包来带宝宝。
• 在你的尿布包里装一个方便旅途用的换尿布垫，以便在公共场合或飞机上洗手间里没有尿布台时使用。
• 轻便式推车便于携带折叠，适于旅行使用。如果航空公司允许，甚至可以把它塞进机舱里的行李架上。
• 如果你需要住到旅店,你也可以带上自己的便携婴儿摇篮,为你们提供一个方便、安全的休息场所。
• 确认预定的酒店房间里是否有婴幼儿保护设施，如果没有，要记得带上你的宝宝安全用具，比如电源插座保护盖。

如果安排妥当。。 愉快的旅行因该就不成问题了。。

资料从红番茄获取。。 谢了。。